다이어트 일기
07월 18일 (음식 1035kcal, 운동 300kcal)
BangYum
- 2019.07.18 22:54
- 93
- 0
간헐적 단식 1일차 시작! 오늘 먹는 밥이 마지막 밥이길..🙏
- 음식
- 운동
1035/ 1322
300/ 220
성공
(367)
점심식사 : 563kcal (54.40%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 225kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 콩나물무침 | 28kcal |
| 마늘 | 39kcal |
| 간장게장 | 41kcal |
오후 간식 : 43kcal (4.15%)
| 체리 생것 | 16kcal |
| 자두 | 25kcal |
| 보이차 | 2kcal |
저녁식사 : 420kcal (40.58%)
| 옥돔 | 187kcal |
| [오뚜기] 오뚜기참기름 | 83kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 150kcal |
야식 : 9kcal (0.87%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
운동 : 300kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 글램디 복근운동 | 85kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 산책 걷기 | 21kcal |
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