독하게빼서예뻐지자 아침 점심은 평소먹던밥 반정도로 일반식하고 저녁만 조절해도 훅훅빠질줄알았는데 평소에 워낙많이먹어서..운동까지해도안빠지니 마음이조급해졌었나봐요 ㅜㅜ 감사합니다!

마시애린 평생 꾸준히할수있는 다이어트해보겠습니다 ㅠㅠ식사양만 줄이면 다 되는게아니었군요감사합니다!

마시애린 님 글처럼 지금 당장 숫자에 집착하지 마시고, 조금 더 길게 보세요.
평생 조금 먹고 운동 하면서 살수는 없으니, 꾸준하게 지키실 수 있는것 부터 플랜 세우셔서, 다시 한번 더 다짐 해주세요.
확 빼시고 관리하는게 더 힘들어요.
가끔씩 다신에 폭풍감량 하시고 요요 와서 다시 다이어트 시작하시는 분들 있어요.
물론 저도 그렇고요. 이번에 다이어트 하면서 느낀점이 꾸준함이 완전 답이라는걸 느꼈어요. 다시 한번 더 마음을 차분하게 하시고 한달에 3킬로그램 감량 하시면서 꾸준하게 몸도 적응할 수 있도록 해주셔야 요요도 덜 합니다.

넘 줄여드시니까 몸이 더 변화가없는거에요. 제가 바로 아래글에 달아놓은 댓글을 읽어보세요
덧붙여 관리는 평행 하셔야합니다. 그얘기는 평생 할수있는 식사조절과 운동을 하셔야 하는데 그게 힘들다면 평생 할 수 없겠죠.