정석다이어터
가입했어오~^^
엘리시스
- 2019.07.19 10:21
- 112
- 21
지난 6월 20일에 가입해, 그때부터 다이어트 공부하며 꾸준히 하고있습니다.
요즘은 전신 홈트 집에서 40분, 하루 만보걷기 실전하고있구요.
음식은 가급적 1천칼로리 전후로 먹으려고 노력하고 있어요~^^
지금은 최초 몸무게보다 약 3.5~4키로 사이정도 빠진듯해요^^
같이 열심히 해봐요~
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Elliecho75 더 안드시면 기초대사량이 낮이져요. 한번 내려가면 올리기 어렵다는뎅...계속 팟팅요
탄력원츄 네~ 기초대사량 이상 먹을께요~^^
쩡냥아 저두요~
보라솔빛 감사합니다
슈가^^ 저도 반가워요~^^
미니스퀏 네~ 즐겁게해요^^
프리스탈 그렇게 하겠습니다~^^
난라브 저도반갑습니다^^
*린주* 네~ 기초대사량 이상 먹을께요 ㅋ
Elliecho75 그 차이가 몸에서 받아들이는 차이는 크지요~ㅎㅎㅎ홧팅해요