너무 안 먹으면 조금만 먹어도 훅 훅 찌기 때문에 많이는 말고 조금씩만 먹어주는게 좋다고 알고 있어요 전 다이어트 중인데 치킨도 먹고 아이스크림도 먹고 구지 치팅데이 하지 않아도 평소에 먹어요 물론 반 정도만 반도 안되게 먹을때도 있지만..ㅎ
그래도 살 빠져요 조금만 먹음 괜찮아요!

저는 주 4회정도 운동하고 먹고싶은거 토요일, 일요일 한번씩 그냥 먹습니다! 빠지는 건 더딜 수 있지만 전 지금까지 꾸준히 빠졌구용 나중에 다이어트 후에 오히려 먹고싶었던 것들 왕창 먹어서 요요오는 것 보다 중간중간 조금씩 먹는 건 좋지않나 싶습니다!

저는 치팅데이는 잘 안갖는데요 어제 오랜만에 떡볶이에 튀김에 깐풍기까지 먹었어요 20시간이상 공복 갖고 오늘 제 식단대로 먹었는데 1도 안쪄있던걸요 가끔 맛있게 드시고 원래식단 하시면 안쪄요~!!걱정마셔용