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헬스3개월..몸무게 변화 1도없네요

다신등급

리브하이
  • 2019.07.19 22:50
  • 151
  • 4

식단조절 하나도 안하고
런닝이랑 자전거만 했는데
체중변화는 없네요
체력은 좋아짐요..

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  • 초보
    요망개 2019.07.20 08:03

    다이어트는 식이가 80프로래요ㅜ 전 90프로라고생각합니다 그만큼 식이조절안하믄 살 안빠져요ㅠㅠ 그래도 근육량이 늘어서 같은양먹어도 살 빠질꺼에요. 운동하면 보상심리가 생겨 전보다 더 먹을수도있데요ㅠ

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  • 초보
    찌밍이이이이 2019.07.19 23:55

    피티받는데 식단 조절이 엄펑 중요하댓어요!!식단을 조절 해보세요

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  • 초보
    성공하자# 2019.07.19 23:06

    그럼 이제 웨이트를 해보세요!

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  • 초보
    똥안싸고살찌우기 2019.07.19 22:51

    근육양이늘어서그런가보네요

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