[다이어트꿀팁] - 다이어트 55주차 보고(1년 결산)

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일반식 3끼 다 먹고 중간중간 견과류 챙겨먹고 운동 후 단백질 챙겨먹고 그렇게 해도 다이어트는 됩니다. 굳이 밀가루라고 피할 이유없고 튀긴음식이라고 피할 이유도 없습니다. 뭐든 잘 먹고 알맞게 운동하면 다 피가되고 근육이 됩니다. 아직 운동하시는 방법이나 열량 밸런스에 관한걸 이해하지 못하셔서 힘든 것이지 알고나면 먹을것으로 스트레스 받을 일이 없어요.

저는 일반식 위주로 먹습니다ㅎㅎ 저는 간식을 달고 살았던터라 간식만 딱 줄여도 체중이 많이 줄더라고요ㅎㅎ

맞아요 밀가루류 드시지말구 한식위주의 영양가 있게 맛있게 드시고 적절한 공복시간고 적절한 운동 해주심 충분히 빠지실거에요

할수있어요~위에 님 말대로 밀가루 튀긴음식 당류만 조심하셔서 드시면 훨씬 좋겠지요 ^^

일반식 드셔도 가능하시다고 봅니다 근데 라면 짜뽕등 밀가루음식보다 어째든 단백질류 챙겨드십시요
골고루 영양있게 드시면 됩니다
저는오늘만해도 추어탕도먹고
소고기 채끝살도먹고 다양하게 먹었어요~^^