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정석다이어터

7.18/7.19

다신등급

제인러브

  • 2019.07.19 23:01
  • 91
  • 14

7.18 회식에서~~ 양꺼치. 마라롱샤.. 등등 먹었어요 ! 하지만 활동량은 좋았어요 !

7.18/7.19

7.18/7.19

7.19 어제 엄청 움직인거 같은데 음주의 여파인지 얼굴이 부은어 같아요. 💧 쪼매 불안해져서 버피도 열심히 했어요💀

아침. 저녁 .. 클린하게 가다가 저녁에 삼계탕 ... ㅜㅜ 식당 실장님이 너무 실력 발휘해주시네요.. ㅠㅠ 내일은 다시 클린하게 !!

7.18/7.19

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  • 다신
    제인러브 2019.07.21 09:55

    짱구쥬아 보라솔빛 탄력원츄 슈가^^ 프리스탈 움식은 마라롱샤 에요 ^^ 마라향 좋아해욜~~ 수고 많으셨습니다

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  • 다신
    제인러브 2019.07.21 09:55

    라면금지!8시이후야식금지 끝내줬어요~ 지니진돌 일일히 기입하기 귀차나서 ㅜㅜ 그냥 칼로리만 기입한 것도 있어서 그런거 같아요. 궁디실화냐 얻어먹었어요 ㅋㅋ 근데 살이 하나두 없어요 진짜 양념맛 프리스탈 목표량... 😅 이라기보다.. 글쎄여 .. 그냥 2키로 감량 하고프네요. 식사는 칼로리 낮아도 외식이 많아서 구성이 별로네요..

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  • 다신
    클린식단!!! 2019.07.20 17:58

    와~~~사진비쥬얼이 군침돌게하네용🥰

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  • 다신
    지니하나 2019.07.20 09:32

    처방칼로리 다시 받으세요. 너무 낮아요. 단백질이 부족하긴 하네요.
    수고했어요.

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.20 09:31

    못 먹어본 음식. 갑각류가 들어있어서 비쌀 듯;; 짭짤해서 부으신 듯 하네요.

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.20 08:30

    목표량이 얼마시길래 권장섭취량이 낮네요~. 1700정도면 섭취량 좋으신것 같은데~. 양꼬치 마라롱샤~ 다 제가좋아하는것들~.♡.♡
    운동두 많이 하시구~ 어제는 적게드셨네요~. 수고하셨습니다~.

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.20 03:07

    와아 마라룽샤 좋아용~~♡♡

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.07.20 01:34

    사진 음식 이름이 뭐에요? 맛났을 것 같애요!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.20 00:13

    삼계탕이면 충분히 클린한 걸요? 전부 단백질이잖아요. ㅎㅎ 그런데 왜 다이어리에 영양성분은 단백질이 저렇게 적게 나왔는지가 의문이네요.🤔

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  • 지존
    짱구쥬아 2019.07.20 00:06

    다맛있는음식..먹고싶네요ㅎㅎ
    고생하셨습니당~

    답글
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