다이어트 일기
07월 19일 (음식 822kcal, 운동 729kcal)
후히하헤
- 2019.07.19 23:32
- 126
- 0
아침: 단호박 약 115g, 닭가슴살 100g
점심: 현미밥 약 52g, 닭가슴살 100g
간식: 이디야 딸기요거트 플레치노😡😡
저녁: 방울토마토 약 150g(10개), 닭가슴살 100g
8월 말까지 52kg만들자 화이팅!!
- 음식
- 운동
822/ 800
729/ 366
성공
(341)
아침식사 : 181kcal (22.02%)
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 단호박 | 74kcal |
점심식사 : 188kcal (22.87%)
| 현미밥 | 79kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 321kcal (39.05%)
| [이디야] 딸기요거트플랫치노 | 321kcal |
저녁식사 : 132kcal (16.06%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 23kcal |
운동 : 729kcal
| 크런치 | 15kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 힙업 브릿지 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 462kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기