비포&애프터
20일간의 5키로의차이 ( 69kg~64kg ,167cm)
돼지날자
- 2019.07.20 12:05
- 12,097
- 109
7월1일부터 20일 현재까지.
68~69에서 64키로 까지 뺐습니다.
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식단을 중점적으로 열심히 해서 2주째 되는날 공복 63.9~64
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운동은 간단하게 홈트와 1시간 조깅만 했습니다
(홈트 : 유튜브 티파니옆구리운동 (옆구리살빼는데 최고. .)+ 땅끄부부👍 최고)
(조깅: 흠. . 강아지를 키우고있어 강아지와 같이 저녁마다 걷는데, 조깅같은 산책인듯요 ㅎㅎ;; )
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5키로 차이로 주위에서 살 빠졌다고 하여 뿌듯하네요🥺
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10키로의 차이를 나중 올리겠습니다 ㅠㅠ
(올릴수있겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
다이어트인들 홧팅 💕
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빠진게 확실히 보여요!
다이어트 2일차인데 자극되는 사진이네요.
저도 꼭 성공하고 싶네요.
허리라인이 선명해졌네요^^
허리가 쏙 들어갔네요!!!
멋있어요! 저도 후다닥 10키로 빼서 이쁘게 시집 가고싶네요♡ 화이팅!
대단하세요!
대단하네요~
의지가 강해지는 글이네요!
멋져요. . 목표까지.힘내세요. .
와우~~^^*