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20일간의 5키로의차이 ( 69kg~64kg ,167cm)

다신등급

돼지날자

  • 2019.07.20 12:05
  • 12,096
  • 109

7월1일부터 20일 현재까지.
68~69에서 64키로 까지 뺐습니다.
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식단을 중점적으로 열심히 해서 2주째 되는날 공복 63.9~64
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운동은 간단하게 홈트와 1시간 조깅만 했습니다
(홈트 : 유튜브 티파니옆구리운동 (옆구리살빼는데 최고. .)+ 땅끄부부👍 최고)
(조깅: 흠. . 강아지를 키우고있어 강아지와 같이 저녁마다 걷는데, 조깅같은 산책인듯요 ㅎㅎ;; )
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5키로 차이로 주위에서 살 빠졌다고 하여 뿌듯하네요🥺
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10키로의 차이를 나중 올리겠습니다 ㅠㅠ
(올릴수있겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

다이어트인들 홧팅 💕

20일간의 5키로의차이 ( 69kg~64kg ,167cm)

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  • 초보
    카@dlatkddk123 2021.10.16 13:41

    빠진게 확실히 보여요!

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  • 입문
    소금항아리 2019.08.20 22:00

    다이어트 2일차인데 자극되는 사진이네요.
    저도 꼭 성공하고 싶네요.

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  • 초보
    얌얌뽀짝 2019.08.07 00:21

    허리라인이 선명해졌네요^^

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  • 초보
    silen200 2019.08.03 10:08

    허리가 쏙 들어갔네요!!!

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  • 초보
    화이팅이얍 2019.08.02 13:56

    멋있어요! 저도 후다닥 10키로 빼서 이쁘게 시집 가고싶네요♡ 화이팅!

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  • 초보
    Kisses 2019.08.02 12:27

    대단하세요!

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  • 초보
    마라리도 2019.07.30 19:18

    대단하네요~

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  • 입문
    Jungsam 2019.07.29 03:06

    의지가 강해지는 글이네요!

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  • 초보
    무지개케이크 2019.07.28 21:31

    멋져요. . 목표까지.힘내세요. .

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  • 입문
    낑깡마미 2019.07.28 17:11

    와우~~^^*

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