다이어트 일기
07월 13일 (음식 1189kcal, 운동 292kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2019.07.20 16:57
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간헐적 단식-day-1
생각보다 괜찮아요 어제밤8시부터 오늘 1시까지 공복상태유지
- 음식
- 운동
1189/ 1217
292/ 202
성공
(118)
점심식사 : 573kcal (48.19%)
| 계란볶음밥 | 493kcal |
| [건국]무첨가 두유 | 80kcal |
저녁식사 : 616kcal (51.81%)
| 삼계탕 | 358kcal |
| 전기구이통닭 | 113kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 트리플 에스프레소 라떼 | 145kcal |
운동 : 292kcal
| 로잉머신 | 143kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 33kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 16kcal |
| 사이드 플랭크 | 36kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 48kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
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