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체지방 감량에 효과적인것

다신등급

난공주르
  • 2019.07.21 00:09
  • 81
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체지방 감량에 효과적인것은 운동인가요 식단인가요?

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.07.27 00:36

    식단&유산소운동이죠
    식단, 운동 모두 중요해요

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  • 지존
    ㅁ47kg가자ㅁ 2019.07.21 15:40

    둘 다 병행 하셔야죠. 개인차이지만, 식이7-8 운동 2-3 이런 비율로 하시면 건강하게 감량 가능 합니다. 대신 원하시는 체중 왔어도 최소 6개월이상 유지하셔야 몸이 적응을 해요.

    답글
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치팅데이에ㅡ몸무게가ㅡ다시 돌아와서 스트레스받아요ㅠㅠ

2019.07.20 조회수 : 175
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