다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 굳이 꼭 먹는게 좋을까요?
야도란꼬부기
- 2019.07.21 15:06
- 133
- 3
저는 아침에 뭘 먹게되면 내내 계속 배가고프고ㅠㅠ 뭔가가 당기던데 저만 그런가용?
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전 저녁에 거의절식했을때 오히려 아침에 입맛이 없고
저녁에 많이먹은날은 아침이 더 당기더라구요 먹어주면 위가 활동하니 그러는것 같아요 먹는거소화시킬려면 에너지가 필요하겠죠
전 눈뜨면 간단하게라도 먹어야지 오후에 폭식이 덜오더라구요!사람마다 다른 것 같아요~~~~^^굳이 꼭 억지로 아침을 먹어야 하지는 않지만! 점심이나 저녁에 둑둑하게 먹어야 한다는 보상심리가 작용할 것 같아요!
아침 꼭먹는게 좋은데 식사 하기 힘드시면 사과 한개 또는 선식 두유 같은거에 타드세요
저도 매일 아침 안먹고 평생 지나다가 다이어트 하면서 매일 선식에 두유 한팩 먹거든요