다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁시간
내목표오십
- 2019.07.21 18:02
- 152
- 2
제가 저녁시간이 6시 이후에 아무것도 먹지말라고 들었는데 가끔 시간을 놓쳐서
6시30분 ~ 7시경까지 밥을 먹으면 어떡하죠 ㅠㅠㅠ 찌나요
전 밥먹고 30분뒤부터 1시간 ~ 1시간 30분쯤 운동하고 매일 자요 ! ㅜㅜ
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6시까지 드시나 7시까지 드시나 크게 상관없을것 같아요
근데 식사후 30분이면 아직소화되기전인듯합니다
식후 2시간정도 후에운동하심 더 효과적이고 몸도 무리안가고 좋은데 개인마다 사정이 있으시니 조절해보세요
괜찮던데요ㅋㅋ 어쩔수없 8시에 먹은날은 좀더늦게 자긴해요ㅎ