다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나름먹으면서 운동하고 다이어트하는것같은데도
수진진자라
- 2019.07.21 20:44
- 172
- 3
빈혈오고 걷기가 힘들어요 머리도 아프고 시간지나면 익숙해져서 괜찮아질려나요.,,
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빈혈은 장기간 방치하시면 심장기능과 신장에 안좋아지고
나이들면 몸에 모든기능을저하시킵니다
빈혈이 있으시면 영양소있게 잘드셔야해요
운동할때 심장이 힘들고 혈액이 머리까지 돌아야하는데 그 기능이 운동안하실때보다 기능들이 일반인보다 더 떨어져 겪는일입니다 절대 그냥빈혈쯤이냐 하고 넘기시면 안되는일입니다 영양소있게 매 끼니 챙겨드시고 철분제뿐아니라 종합영양제도 함께 챙겨드시길 바랍니다
제가 빈혈로 고생했기때문에
드리는 말씀입니다~^^
조금 더 드시고 운동을 하세요!
사실 일반식을 안하고있는데 지금이라도 하루에 한번씩 일반식으로 하루에 한번하는게 좋겠죠????