70kg대 8월말까지 빡세게 하실분
7월 21일 운동
성공하자#
- 2019.07.21 21:37
- 55
- 2
오늘은 헬스장!!
유산소
런닝머신 5분걷고 5분뛰기 반복 20분
스텝터 고단계로 10분 (죽는줄)
마일리 하체운동 17분
마일리 팔운동 13분
웨이트 1시간
스트레칭 20분
덜덜이 10분
-할예정
l자다리 20분
종아리 스트레칭
전신스트레칭
끄읕
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삐삐빠삐뿌 그래도 저게 뭔가 내안에있는 노폐물이 다 빠지는느낌?? ㅎ.ㅎ 매일매일해보려구요 런닝머신이 극혐 ㅠㅠ
스텝터.. 진짜... 운동 다닐때 너무 싫어했어요....ㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝머신도 뛰고 걷고 반복하면 죽을 맛인뎅 ㅠㅠㅠ
수고하셨어요💕