다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 vs 운동
무지개방구
- 2019.07.22 14:06
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다이어트 할 때 식단과 운동 중 무엇이 더 중요하다고 생각하시나요?
저는 식단이 중요하고 운동은 몸의 라인을 잡아주기 위한 것이라고 생각해요.
여러분은 어떻게 생각하시는지, 그 근거는 무엇인지 궁금합니다..!
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식단7 운동3정도 인것같아요 근력운동 안하면 안빠져야 할곳에서 지탱하는 힘이 없으니 더 빠지고 빠져야할 곳에서도 빠지면 예쁜몸을 기대하기는 어려운 것 같아요.
식단이 제일중요하다고봐요 근데 운동안하면 탄력이...
전 식단이 더 중요하다고 생각해요. 생활습관이나 식단만 조절해도 어느정도 살이 빠져요( 습관과 식단으로 빠졌어요) 운동은 우리몸을 좀 더 탄력있게^^ 운동으로만 빼긴 정말 쉽지 않잖아요. 식단조절 필수라고 생각해요
저는 식단 8 운동 2라고 생각합니다