다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질류? 추천해 주세여
냠냠걸
- 2019.07.22 15:07
- 192
- 7
아침 점심에 탄수화물을 어느 정도 먹는 편이라
저녁에 탄수를 안 먹으려구 해여
그래서 단백질로 허기를 채우고자 매번 닭가슴살을 먹는데... 슬슬 질리고 ㅜ
다들 단백질 어떤 걸로 섭취하세요??
개인적으로 삶은 계란은 별로 안 좋아해요...
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돼지 앞다리살이 삼겹살보다 지방 적고 단백질 높아요
오리고기 좋아요
고기볶아먹어요.. 기름안넣구요 아니면 단백질파우더요
두부나 강낭콩, 그릭요거트, 닭가슴살먹어요ㅎㅎ
전 두부넣고 요거트 넣고 과일 좀 넣고 갈아서 마시고 있어요
닭가슴살볼, 소세지나 돼지목살도 좋아요
두부좋아해서 두부삶아서 냉장고에 보관해두고 250g씩 꺼내서 먹고있어요