70kg대 8월말까지 빡세게 하실분
7월 22일 운동
성공하자#
- 2019.07.22 23:28
- 49
- 1
복근운동
스텝퍼 10분 + 10분
런닝머신 20분
마일리 다리, 팔
레그 익스텐션 15개 5set
하이폴리 15개 5set
레그프레스 20개 5set
스트레칭 15분
덜덜이 10분
오늘 총 3시간 채웠어욯ㅎㅎ
스텝퍼 개~..ㅎㅎ ^^ 여기까지
수고하셨어요 오늘도❣
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와 운동량이 진짜.. 장난 아니세요 전 근력 운동 늘리기가 정말 안 쉽네요 ㅠㅠ 오늘 하루도 수고하셨습니당🥰