다이어트 일기
07월 22일 (음식 1046kcal, 운동 285kcal)
튜브뱃살과이별
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- 2019.07.23 01:20
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- 음식
- 운동
1046/ 1217
285/ 202
성공
(254)
점심식사 : 507kcal (48.47%)
| 현미밥 | 244kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 어묵볶음 | 37kcal |
| 무생채 | 22kcal |
| [로뎀푸드] 구워나온 불닭마리 | 136kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.59%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 48kcal |
저녁식사 : 491kcal (46.94%)
| 닭가슴살 | 127kcal |
| 대파 | 13kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 | 7kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 두부조림 | 84kcal |
| 소불고기 | 89kcal |
| 까망베르치즈 | 45kcal |
운동 : 285kcal
| 로잉머신 | 130kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 점프 스쿼트 | 24kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 55kcal |
| 스텝퍼 | 48kcal |
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