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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1351kcal, 운동 255kcal)

다신등급

크림색두부
  • 2019.07.23 02:20
  • 115
  • 0

  • 음식
  • 운동

1351/ 1177

255/ 196

실패
(115)

오후 간식 : 4kcal (0.30%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 603kcal (44.63%)

골뱅이무침 109kcal
[농심] 신라면 건면 173kcal
오리고기 구운것 132kcal
두부김치 75kcal
바지락찜 114kcal

야식 : 744kcal (55.07%)

[노브랜드] 감자칩 오리지널 140kcal
[오리온제과] 도도한나쵸오리지널 241kcal
감자전 188kcal
[롯데제과] 조안나바닐라 100kcal
토마토케찹 75kcal

운동 : 255kcal
샤워 49kcal
레그레이즈 141kcal
하체 30kcal
5가지 플랭크 동작 35kcal
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