다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가 문제인걸까요
1234qwer*
- 2019.07.23 08:20
- 108
- 4
다른것 모두 표준인데 체지방률이 너무 높아서요ㅠㅠ 근육량이 부족으로 뜨는것도 아니고 내장지방도 표준인데
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골격근과 근육은 다릅니다
눈바디가 중요하고 근육량은 근육량 말고 골격근을 봐야해요.
일단 어플과 연동해서 재는 기계들은 정확하지 않을 가능성이 높습니다. 근처 헬스장이나 보건소 가서 제대로 인바디 한 번 재보세요.
여자는 체지방률 너무 믿으시면 안됩니다! 같은30%이어도 골격량(뼈가 작을수록 체지방률이 높아져요) 가슴 등에 따라서 천차만별이기때문에 눈바디에 더 집중하세요!