70~90kg대 모여 함께 합시다!!
7월 22일 월요일
mysunny33
- 2019.07.23 10:16
- 101
- 1
*아침 : 아이스 아메리카노 1/2잔, 치즈데니쉬
*점심 : 아이스 아메리카노 1/2잔, 빈 치즈 부리또
*간식 : 사과 1개, 요거트 조금
*저녁 : 맛밤 1봉지, 삶은계란, 아몬드브리즈
*운동 : 산책 걷기 1시간, woodway 수동런닝머신 19분, 기구 필라테스 45분
밀가루 섭취가 좀 있었던 날이었네요~;;
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우와 운동량 대박이시네요. 식이도 타이트하시고, 자극받고 갑니다. ~~