다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고수님들 조언 따라 먹는 양을 늘렸습니다!
뚜루룻뚜뚜
- 2019.07.23 10:58
- 194
- 3
원래 700-800 정도 먹다가
이왕 할 거 건강한 다이어트를 해야겠다는 생각이 들어
지금은 기초대사량 1100-1200 정도는 먹고 있습니다.
앞으로도 조금씩 먹는 양을 늘릴 거고요.
지금 섭취 칼로리를 높인지 약 4일정도 지났고요
체중 +0.8-1.0kg
체지방량 +0.4kg
골격근 +0.1kg
제지방량 +0.4kg
정도의 변화가 있었습니다.
초반에 살이 좀 더 찔거라고 설명을 해주셔서
이 정도 체중 변화는 예상하고 있긴 했는데
이대로 쭉 진행하면 될까요?
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탄력원츄닉초퍼 넵 두분 다 감사합니다!!😃
네, 모든 길게 봐야죠. 내 뇌와 몸을 속이면서 조금씩 늘리심 되요. 그리고 젤 중요한 건 규칙적인 식사를 하셔야 해요
네 부족했던 영양소 저장 끝나면 이제 알아서 빠지실거에요 전 너어무 심한 절식 했어서 8키로 뿔었다 어느선에서 턱 멈추고 쭉쭉 야금야금 빠지더라구요
전 극한 케이스고 뚜루룻뚜뚜님ㅇ느 살짝~ 오르다가 턱 멈춰서 쭉쭉 야금야금 빠지실거여요