다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루한끼는 일반식
tkfkdfkd****
- 2019.07.23 14:23
- 113
- 1
한끼는 일반식 저녁은 샐러드나 다이어트관련음식 먹어도 괜찮나요??
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상관없죠
3가지만 신경써서 하세요
3끼니를 규칙적으로 먹고있는지
하루 섭취량이 기초대사량+200칼로리가 넘는지(넘어야 한단 얘기에요)
끼니에 탄단지가 골고루 들어가있는지