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꾸준히 하시면 변화가 나타날 거 같아요!!화이팅^^
원래 내장지방이 가장 먼저빠지고 피하지방인 팔뚝 다리가 늦게 빠져요ㅠㅠ
꾸준히 하셔요. 기초대사량보다 많게 잘 먹어주시고 뭣보다 세끼를 매일 규칙적으로 드시고, 운동은 전신부위 근력운동 골고루 해주면서 유산소 하심 결국엔 다 빠집니다
어짜피 관리는 평생해야돼요. 그 과정이 힘들고 장기간 못하는거라면 계획을 과감히 바꾸셔요