커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 23일 (음식 922kcal)

5월 17일부터(63kg) 시작해서
7월 23일까지(55kg) 감량 성공했습니다~

68일 동안 총 8키로 감량했네요~

식습관은 많이 개선한 상태라 이제부터
본격적으로 운동이랑 칼로리 계산해서
더 철저히 다이어트를 해야할 것 같아서
어플을 깔게 되었어요~

오늘 점심은 갈비만두탕~

남친이랑 내기해서 8월 10일까지
50키로 감량해야하는데요~
성공할수 있을까요..ㅠㅠ

하루에 800칼로리 섭취하라는데
공복에 맛들려서 아침 저녁은 아예 안먹고 있거든요.
요즘은 배가 안고프면 먼가 허전해서 배고픈 느낌을
즐기면서 다이어트 하고 있어요 ㅎ

확실히 재 작년에는 식욕이 엄청 왕성했는데
나이가 한살한살 들다보니 식욕이 줄어들긴하네요.

어제는 먹방채널 20개 정도를 봤는데도
잘 견뎌내는걸보니 식욕자제력과 의지가
예전보다 훨 성장한 것 같아요!