다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목이 아픕니다.
햄복할쑤가
- 2019.07.23 18:15
- 144
- 1
발목과 발바닥이 아파서 한동안 걷기운동은 무리인것 같아요...
근처에 공원있고 따로 운동기구는 없는데 대체할만한 유산소 운동 알려주세요
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저는 실내사이클 타요. 발목이나 발바닥 무리 덜 가고, 운동 후에 꼭 하체스트레칭 해줘요.
땅끄부부 하체스트레칭 강추👍