다이어트 일기
07월 23일 (음식 2070kcal, 운동 886kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.23 23:14
- 35
- 0
남이 주는건 남기기 힘들다😭
안먹고싶어라
- 음식
- 운동
2070/ 800
886/ 594
실패
(978)
아침식사 : 87kcal (4.20%)
운동전냠냠
| 쌀밥 | 44kcal |
| [동원] 참치캔 | 21kcal |
| 닭가슴살 | 16kcal |
| 간장 | 1kcal |
| 올리고당 | 5kcal |
점심식사 : 554kcal (26.76%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 | 50kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 49kcal |
| 두부 | 176kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [순수람] 채담카레 | 120kcal |
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 50kcal |
오후 간식 : 89kcal (4.30%)
| [연세대학교] 우리콩두유 검은콩 | 45kcal |
| [미닛메이드] 제주감귤 | 44kcal |
저녁식사 : 1,271kcal (61.40%)
검은옷..
| 쌀밥 | 265kcal |
| 시래기된장국 | 75kcal |
| 돼지고기 수육 | 391kcal |
| 문어숙회 | 59kcal |
| 쌈장 | 14kcal |
| 새우젓 | 1kcal |
| 초장 | 12kcal |
| 어묵양파볶음 | 23kcal |
| 진미채 | 13kcal |
| 땅콩 | 39kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
| 쥐포구이 | 33kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 수박 | 12kcal |
| 도루묵 | 47kcal |
| 절편 | 66kcal |
| 꿀떡 | 54kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| [델몬트] 알로에주스 | 15kcal |
야식 : 69kcal (3.33%)
| [연세] 고소한 연세두유 | 69kcal |
운동 : 886kcal
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 복싱 권투 | 200kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 티파니 허리운동 | 280kcal |
| 줌바댄스 | 166kcal |
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