다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
갑자기 현기증이랑 식은땀 나는데 사탕 먹어도 돼요?
이불박근위험혜
- 2019.07.24 10:56
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피티 트레이너 지시로 탄수 사이클링 식단 하고 있는데 저탄수화물 이틀째예요. 갑자기 머리 핑 돌고 어지럽고 식은땀 나는데.. 사탕 하나 먹어도 돼요?
트레이너가 예비군 가서 답장이 없어요...
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갑자기 그럴 때는 급한대로 포카리로 당이랑 나트륨 보충해서 빨리 좋아지실 수 있어요
탄수도 그렇치만 나트륨 부족해도 머리핑 돌아요 땀으로 다 배출되시니 피티셈한테 말씀드려서 식단좀 조정하심이 좋을것 같아요
네네 저도 저번주에 그래서 다이어트 식단 먹다가 양 적게 해서 일반식 먹고 당 섭취 했어요 꼭 드세요
저혈당이 오셨나봐요
식은땀이 나실 정도면 사탕이든 설탕물이든 사이다등 엇능 드시고 식사 해주셔야해요ㅜ0ㅜ