한달안에 10kg
제가 64.9였는데 한달만에 10kg 감량 가능할까요 ㅠㅠ
일단 8일만에 4.8 .. ? 정도는 감량 했는데 ㅠㅠㅠㅠ
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잘하고계세요!
식이 일단 잘 지켜주시고 어느정도 무게가 빠지면 유산소랑 근력운동을 강하게 하심 금방 이쁜몸매 찾으실 수 있어요!
무게에 집착하지말고 건강을 생각해서 요요없는 다이어트되시길 바라요💛