아이스123 아, 전 16대8 간헐적단식을 3월부터하고있어요

닉초퍼 오그냥원래식단으로 하면되는거군요 어떤사람들은 폭식다음날에는 18시간공복유지하라는데 무리수예요 ㅋㅋ

7월은..주말마다 이리 술과 맛난거 먹고다녔더니 7월초부터 54키로 대 인데 지금까지 그냥 유지에요 찌지도 빠지지도않는? 이번주부터 당분간 주말약속 안잡고 식단 잘 하려구요 감량할겸😅

아이스123 빠진거라기 보단..이틀먹어 부은게 복귀된거쥬 금욜에 나간날 무게가 54.4였어욤 전 다쳐서 운동은 못하고 있고, 제 식단으로 돌아와 그냥 제자리로 돌아왔다 보심돼용

닉초퍼 오 하루에 1키로는 빠지셨네요 대단해요 어떻게한건가요 ㅋㅋㅋ

아 ㅋㄱ제가 뒷자릴 앞자리로 봤네요 무튼 매한가지 숫자가 바뀐다는 쾌감인데 맘 너무 조급히 갖지마셔요

아이스123 다이어리 보고왔는데 제가 금 토를 먹었네요
일 57.1 월 55.8 화 54.7 오늘 원래무게 54.4로 복귀
아 앞자리 바뀌는 그 쾌감 알죠ㅜ0ㅜ 근데 그냥 붓기로도 올라 갈수 있는 0.5인데 너무 신경씌지 마셔요 그냥 평소 식단 운동 하심 앞자리 까지도 곰방 바뀌실게요 스트레스 받지 마쎄요옹

닉초퍼 감사해요 제가 왜급하냐면 0.1키로만빠지면 뒷자리수가 바뀌는데 폭식해서0.5가 쪄서 너무아까워서요ㅠ

아이스123 하루만에 꼭 복귀해야 하는 이유가 있는건가요?ㅜ.. 저같은경운 토일 먹고 월에 57.1까지 붓더니 어제가 ..55.8이었나 그리구 오늘원래 무게 54.4인데요 그냥 원래식단 하시구 운동하시고 물드시고 배변원활이 보시구 푹 주무시고 하면 붓기 빠지실거에요 하루에도 특별한거없이 수분등으로 2ㅡ3키로는 올라갈수있으니 넘 스트레스 받지마셔요ㅜ

닉초퍼 0.5는하루만에가능할까요