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다이어트 일기

07월 23일 (음식 1197kcal, 운동 222kcal)

다신등급

52kg/19%로^o^
  • 2019.07.24 12:47
  • 31
  • 0

2일차 나름 성공

  • 음식
  • 운동

1197/ 1483

222/ 247

성공
(261)

아침식사 : 213kcal (17.79%)
복숭아 91kcal
사과 122kcal

점심식사 : 472kcal (39.43%)

소불고기 105kcal
브로콜리두부무침 66kcal
케일 2kcal
감자샐러드 61kcal
[하림] 치킨너겟 63kcal
오이무침 13kcal
스프링롤 162kcal

오후 간식 : 168kcal (14.04%)
[해태] 초코인버터링 168kcal

저녁식사 : 344kcal (28.74%)
[Just Salad] Thai Chicken Crunch Salad 170kcal
[CJ] 참깨피넛드레싱 174kcal

운동 : 222kcal
21 Days - Day3 상체+복근 222kcal
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