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간헐적 단식이 무엇인가요?

다신등급

으느으느음
  • 2019.07.24 16:46
  • 96
  • 2

간헐적 단식이 뭐에요?

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  • 초보
    으느으느음 2019.07.25 22:10

    안젤라스칼렛 12시부터 5시까지 먹는 것도 간헐적인가요?

    답글
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    입력
  • 정석
    안젤라스칼렛 2019.07.24 17:06

    하루 중에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않고 공복을 유지하는거에요~
    예를 들어 16:8을 할경우
    16시간은 공복을 유지
    8시간동안만 식사를 하는거에요~~

    답글
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