다이어트 일기
다시다이어트 다시찌지말자 2일차
Hwakk2
- 2016.02.12 09:14
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아침 7시
콩밥 1/4공기
계란탕 1/3
흰살생선 3조각
김치 2조각
김 3장
점심 2시반
바나나 1개 반
저녁
견과류 1/3
청국장 1/2
밥1/4
나물 2소접시
운동
유산소 2시간 걷기
스쿼트 4세트
와이드런지 3세트
플랭크 1분씩 3/4세트
덩키킥 3세트
피티체조 500-600개
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