다이어트 일기
02월 12일 (음식 1189kcal, 운동 608kcal)
코히무시
- 2016.02.12 09:20
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아침식사 : 304kcal (25.57%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
점심식사 : 424kcal (35.66%)
| 냉이된장국 (1/2대접, 380g) | 50kcal |
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 295kcal (24.81%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 210g) | 236kcal |
| 감자된장국 (1/2대접, 64g) | 50kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 166kcal (13.96%)
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 166kcal |
운동 : 608kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 굿나잇 텐미닛 운동 (3회) | 200kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
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