다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리랑 운동중에 뭐가 더중요할까요?
Fdsasdfd
- 2019.07.25 10:59
- 120
- 2
키 176에 90..정도 나가는 남학생인데 이주전부터 키우는 개랑 같이 나가서 1시간 반씩 뛰면서, 밥도 한끼에 두공기씩은 먹던거 한공기로 줄여봤는데 몸무게 변화가 없어요.. 운동하고 자기전에 보면 86?87?정도돼도 담날보면 다시 90언저리로 돌아오니깐 점점 의욕도 떨어지네요..운동량을 늘려야할까요 먹는걸 더줄여야할까요?
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식단 70 운동 30 정도인거 같아요. 운동을 해야 식욕도 조금 조절이 돼서... 식단을 조금 더 줄여보심이 어떨까요
식단!