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다이어트 고민&질문

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식단관리

다신등급

엘곰
  • 2019.07.25 11:12
  • 146
  • 3

위가 너무 커서 그런지 음식을 조금만 줄여도 정말 배고프고
기운도 없어져요 ㅠ 이럴땐 어떻게 하나요 ?

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  • 정석
    뚜루룻뚜뚜 2019.07.25 14:48

    양상추로 샐러드 만들어 드셔보세요! 100g에 20kcal정도밖에 안돼서 삶은계란이나 견과류, 방울토마토 넣어서 드시면 양도 많고 괜찮아요

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  • 정석
    안젤라스칼렛 2019.07.25 14:13

    두부와바나나와 무가당요플레넣고 갈아서 드셔보세요~ 너무 걸쭉하면 저지방우유나 브리즈우유를 넣어도 되요.포만감이 꽤 가요~

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  • 정석
    왕눈이개굴딱지 2019.07.25 12:13

    포만감이 큰 채소류를 드셔보세요!

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