다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 검사결과 어떤지 봐주세요(조언도 부탁드려요ㅜ최대한빨리요)
안녕하세요리조리
- 2019.07.25 17:01
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검사결과좀 조언이랑 같이 답변부탁드려요ㅜ지금 이것땜에 스트레스받아여..ㅜ원래 제가 근육량 평균이상이었는데 유산소운동만해서 근육이 엄청 빠졌는데 원상복귀어떻게해야 가능한가요..?
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근육 만들려면 더 먹어야해요. 벌크업에대해서 함 알아보세요.
하루 세끼 영양소 골고루 챙겨드시고 유산소보다 근력운동 위주로 해주셔야 할거 같아요... 근력도 체지방도 많이 없으셔서 잘먹고 근력운동 열심히 !