오늘이 회식이다허면 되려 하루에 먹던양보다 더 안드시더라고요 그럼 절대안되요 배가 더 고파져서 회식때 폭식 각이거든요. 매끼니에 칼로리는 적고 영양소는 있는 가벼운 채소류들로 채워요. 절대 회식전에 공복은 안되요 ! 일단 식당에 가면 야채는 뭐든 있으니 메인 요리를 먹기전에 물과 야채류로 배를 엄청 채웁니다. 당장 눈 앞에 고기가 구워지고있어도 입에 잘 안들어가거나 몇점못먹게되여ㅋㅋ 전골 탕 요리면 슬프지만 야채만 건져먹어요. 국물이 땡겨도요...술은 진짜 자제해요 ㅠ 차라리 마실거면 맥주말고 소주요. 물도 많이 마셔야 알콜 배출잘됩니다!

간헐적단식유지 꿀팁 감사해요~~ 안주 참는게 제일 어렵네요 ㅠㅠ

아 정말 어쩔 수 없이 해야하는 날에는 안주로 국물 먹는대신 물 마시기, 술 한 잔 물 한 입 먹기, 안주도 채소 혹은 과일류 집어먹기, 술 먹은 다음날 아무리 해장국 라면 땡겨도 24시간 지나기전에 먹지말기, 최소 12시간 지나고서부터 샐러드 야채류 과일류 먹기, 회식 가기전 나름 배 차게하기위해서 계란 혹은 고구마 싸와서 먹기 가 제가 항상 하고있는 거예요! ㅎㅎ