지난주 화욜부터면 이제 1주일 넘으신거같운데여..체중에 너무 신경쓰지마세여. 저는 매일 재긴하지만 신경써서먹을지 운동량을 오늘은 얼만큼 할지를 생각하는 수단일뿐 빨리 안빠진다하여 스트레스받을 필요가 없으실거같아요 꾸준히 지금처럼 해주시면 급속도로 어느순간부터 잘 빠지다가 정체기도 오곤 합니다 그때도 이겨내셔야될 부분이오는거죠 요요없이 건강하게 빼실 의향이 있으시면 지금은 뎌디거라도 포기하지마세여. 몸이 몇년을 혹은 몇십년을 그렇게 살았는데 1주일 운동하고 덜먹었다고 그렇게 쉽게빠지겠나여 ㅎㅎㅎ긍정적으로 다짐하셔서 화이팅하세요

마시애린네 감사합니다

일단 너무 적게드시는것 같아요. 기초대사량보다는 좀 더 먹어야 합니다

간헐적단식유지 간혈적. . 해보려했는데 쉭지않더라구요 ㅜㅜ

가희욧튜 그렇겠죠? 포기하지말고 계속해야겠어요

야식을 거의 매일 먹으시다가 지금 아예 끊으신거면 살 금방 빠질 것 같아요! 점심에 먹는 일반식에서도 밥양을 반으로 줄인다면 더욱 좋구용 ㅎㅎ 1000칼로리를 맞춘다는건 하루 양을 말씀하시는게 맞나요~? 아직 다이어트하신지 일주일밖에 안됐으니까 저 식단과 운동 유지하시면 곧 금방 빠질거예요! 혹시나 빠른 몸무게변화를 원하신다면 간헐적다이어트도 저는 추천해요 ㅎㅎ