다이어트 일기
02월 12일 (음식 1217kcal, 운동 772kcal)
동전공주
- 2016.02.12 09:40
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아침식사 : 284kcal (23.34%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 276kcal (22.68%)
| [이훈]야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1팩, 253g) | 276kcal |
저녁식사 : 443kcal (36.40%)
| 감 감말랭이 (1회분, 70g) | 169kcal |
| [매일] 소이밀크 진 (1팩, 130ml) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
간식 : 214kcal (17.58%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 772kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 헬스 (40분) | 330kcal |
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