다이어트 일기
02월 12일 (음식 2259kcal, 운동 209kcal)
지둥맘
- 2016.02.12 09:41
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아침식사 : 188kcal (8.32%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
점심식사 : 662kcal (29.31%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 300g) | 420kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 1,409kcal (62.37%)
| 닭가슴살샐러드(한솥) (1회분, 100g) | 60kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 국물닭발 (1회분, 100g) | 420kcal |
| 소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 크림맥주 (1회분, 100g) | 185kcal |
운동 : 209kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
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