다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무산소 운동의 칼로리 소비량...
굿워터9357
- 2019.07.27 00:59
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꾸준히 중량운덩중이긴 한데 식단들어가면서 힘이 점점 빠지는게 느껴집니다. 웨이트 트레이닝은 어느정도나 칼로리를 소비할까요..
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웨이트는 칼로리 소비보다는 근육을 늘려 기초대사량을 높이는데 치중을 둔거라 크지않을거에요