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무산소 운동의 칼로리 소비량...

다신등급

굿워터9357
  • 2019.07.27 00:59
  • 160
  • 1

꾸준히 중량운덩중이긴 한데 식단들어가면서 힘이 점점 빠지는게 느껴집니다. 웨이트 트레이닝은 어느정도나 칼로리를 소비할까요..

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  • 정석
    정보어터 2019.07.27 01:33

    웨이트는 칼로리 소비보다는 근육을 늘려 기초대사량을 높이는데 치중을 둔거라 크지않을거에요

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