치킨 드셨는데 1800이면 성공하셨네요

벌크업이라니 그게 정석방의 장점 중 하나죠.ㅎㅎ😍

우압~~~ 식사비쥬얼이 정말 식욕돋게하네용😋

프리스탈  ㅎㅎ맛있었어요!!
보라솔빛 야식 먹을 때 항상 스트레스였고 그래서 더 조절이 안됐는데 정석방 회원님들이 조절해서 식사량 늘리라고 하셔서 그 덕분에 죄책감이 조금 덜어졌답니다!!! 
슈가^^ 감사합니다! 양 조절하려고 노력했어요ㅎㅎ
궁디실화냐 넵!! 쟁반짜장 맛집이라서 참지 못하고ㅋㅋㅋ먹어버렸네요
담엔 밥 종류로 먹도록 할게요ㅎㅎ
*린주*  ㅎㅎ린주님 댓글보고 바로 저울 주문했어요!! 생각도 못했는데 집에서 먹는 야식같은 경우는 저울로 재고 먹으면 양 조절도 되고, 칼로리도 더 정확해 질 것 같아요! 감사합니다ㅎㅎ

저울에 달아서 드시는 습관을 들여보세요.
미리 달기 까먹었으면 남은 음식을 자신이 먹은만큼 달아도 되죠. 으흐흐🔷

이 정도면 잘하셨어용. 감량이 목표시면, 차츰 음식 종류를 좀 바꿔 보세욤. 중국집 가서두 좀 덜 짠 거랑 밥 위주로

맛난 거 잘 드셨네요. 양조절 잘하신거 같은데요~

야식 드셨어도 적당히 양조절, 칼로리조절 잘하신 거 같아요.ㅎㅎ 원래 주말에 더 먹는 편이었다면 조절 좀만 더 하시면 어제 먹은 야식 따위 금방 소화되고 사라질 거예요.ㅋㅋ 스트레스 안 받고 죄책감 안 느끼는 것도 중요하니까요!

와우 어제 저처럼 맛난거 많이 드셨네요~.^^* 수고하셨어요~*