양추아먀 네~ 배불러요ㅋㅋ
일주일에한번 1끼이니 음식정하는 재미도있네요 담주 메뉴는 정해놨어요ㅋㅋㅋ 불닭 먹을꺼예요ㅋㅋ

밥을잊은그대 네 닭가슴살 샐러드도먹어보고 일반식먹어봤는데요 둘다너무힘들더라구요 닭가슴살은퍽퍽해서 소스없이는못먹겠고 일반식은 원래 밥을잘않좋아했던지라ㅠ 둘다 먹으면서 스트레스받더라구요ㅠㅠ

오! 탄수화물 바나나랑 고구마로 바꾸셨네요!
밥 1/2공기보다 훨씬 맛있고 배부르죠?ㅎㅎ
치팅데이 주1회 1끼라니, 결심 대단하세요!
스트레스없이 이번 한주 지나서 좋은결과 얻으시길 바라용💛💛💛

우기서니 잘했어요^^ 원래 다이어트라는게 이거저거 먹어보고 바꿔보고 자기한테 맞는거 찾는겁니다 ...👍👍👍

새로운몸뚱이1 ㅎㅎ 일주일해보고 후기올리겠습니다~ ㅎ

우기서니 최고에요~~~~
아미노산은 장어 30배정도 있다는 힘 원천이죠 몸에 맞는 영양소 듬뿍듬뿍 주세요~

새로운몸뚱이1 감사합니다~
이외에 야채원액이랑 운동후먹는 단백질아미노산 오메가 체지방분해하는거등등? ㅎㅎ 챙겨먹고있어요~

식단 알차게 바꿔써요
단백질 양 업되고 탄수화물 줄고 최고 식단이에요