다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하면 무릎아파요
-azules
- 2019.07.28 08:06
- 127
- 4
무릎이 않좋아 뛰지도 못하는 사람입니다
유산소운동하고 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?
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누워서하는 운동 어때요?
레그레이즈도 종류가 많고
크런치나 플랭크같은거요
근육이 생김 살이 더 금방빠져요😄
-azules 화이팅! 금방 살이 쏙 빠지실꺼에용!
감사합니다 수영하다 다친사람이라 그냥 누워하는 운동이 좋을것같아요 근육~만들어보죠 ^^
수영 추천합니다. 무릎관절에 무리가 안가면서 칼로리 소모도 많습니다