다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 안 다니시는 분들은
바나나티라미수
- 2019.07.28 10:17
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- 4
운동 홈트로만 하시나요?ㅠㅠ 홈트 강도는 어느 정도로 하시나요?
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저도 대략 1시간~1시간30분정도 운동해요!
저는 애플힙챌린지랑 상체10분 복부10분 홈트영상보면서하는데 제법 힘이 들어요! 체중감량보다는 몸사이즈가 많이 줄어들어서 !계속 하구있어용ㅎㅎ
땅끄부부 영상 3,4개만해도 1시간 훅 가던데용!! 부위별로 몇개정해놓고 꾸준히 해보세요!!
1시간~1시간반 집중해서요!!