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말벅지

다신등급

동글동동
  • 2016.02.12 10:30
  • 202
  • 1

원래 지방으로 두껍기도두껍고 근육형인데요
운동시작한지얼마되진않았지만
사이즈감소는 개나줘버리고..
전에없던 말근육? 형태가되어버렸어요..
정면에서보면 툭튀어나오는...
하체근력운동접고 유산소랑 스트레칭이 답일까요? ㅠㅠ헝

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    사랑아이 2016.02.12 10:44

    저도허벅지가장난아닌데요
    스피닝했더니더더더심해졌어요ㅠㅠ
    스피닝이워낙힘든운동이라
    밥을챙겨먹고했더니ㅡㅡ
    한단전부터식이조절하면했더니
    쬐금이지만빠지긴하더라구요
    운동도식이조절이답인것같아요

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