다엿트
1일차
햄찌^^
- 2019.07.29 21:46
- 22
- 0
식단
큐브닭가슴살3개, 쉐이크2번,우유400ml
=800kal
운동
등산middle 27분 200kal
등산low 27분 200kal
사이클 32분, 10km,300kal
program3 30분 200kq
=900kal
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